Claves y consejos para vivir feliz

Claves y consejos para vivir feliz ¿Qué es la felicidad? Algunos dicen que es un estado de bienestar, Otros, que es la condición en la que todo es posible. Como sea, ser feliz es uno de los objetivos que todos tenemos en la vida.

Medimos el valor de nuestra existencia en la capacidad de ser felices. ¿Cómo podemos lograrlo? ¿Cuáles son las mejores claves y los consejos más efectivos para ser felices?
  1. Traza planes realistas. La mayor fuente de infelicidad es la frustración. Que nuestros sueños y planes no se cumplan. La manera más sencilla de fracasar en este sentido es soñar en grande: sin medida ni estrategia. Si soñamos con lo inalcanzable, nunca lo tendremos. Hay que soñar con lo posible, pues de etapa pequeña en etapa pequeña se construyen los grandes logros. No te propongas bajar 100 kilos: baja dos kilos al mes.
  2. Olvida todo lo que no te apasione. Los grandes santos y los grandes pecadores se parecen el algo: viven el gran ingrediente para ser feliz. Su clave y su consejo es perderse en la pasión. La del amor, la del arte, la de la familia… pero perderse en ella. Hay que vivir para satisfacer nuestra pasión y hacer sólo aquello que nos apasiona. Es la clave para sentirse vivo. Haz a un lado todo aquello que no te permita vivir tu pasión por las cosas, por la gente.
  3. No cargues resentimientos. Los pequeños odios, las pequeñas ofensas, las pequeñas guerras cotidianas que enfrentamos en la convivencia habitual, nos desgastan, y pueden llevarnos a perder la calma y la serenidad necesarias para vivir feliz. En la vida, para disfrutar, hay que elegir las batallas que vale la pena pelear. Sólo elige enemigos que valgan la pena… Y después evádelos. En eso consiste poner la otra mejilla: mirar para otro lado.
  4. Date un placer en medio de toda tristeza. Los fracasos son inevitables, pues son evidencia de que seguimos intentando, de que avanzamos. Esto no quiere decir que debamos asumir los fracasos como algo natural: hay que diluir la tristeza que nos provocan, para que no se sumen y nos agobien. De manera que por cada fracaso, hay que concedernos un placer, por mínimo que sea.
  5. Evita los pensamientos negativos. No se trata de negar la realidad, sino de no pensar sólo negativamente. Cuando nos estresamos con pensamientos angustiosos, nuestro cerebro produce toxinas que lo desgastan. Si sólo pensamos en cosas negativas, nuestro cerebro se va a acostumbrar a funcionar de esa manera, y pedirá sus toxinas, produciendo pensamientos negativos para conseguirlas… No caigas en ese círculo vicioso
  6. Establece vínculos. Está comprobado que no hay nada que nos haga más felices que dar y darnos a los demás. De manera que no hay felicidad en la soledad, sólo en la compañía. No hay que casarse con la idea de la pareja como único refugio: los amigos, la familia, las mascotas… Tiende puentes hacia todos tus afectos, y crúzalos siempre que necesites valor y apoyo.



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